14/10/2015

Outubro Rosa/ Para prevenir o câncer de mama




Oi gente!
Em mais um texto colaborativo, Rose Feliciano do Dicas de saúde fala sobre oque é o Outubro Rosa.
Claro que sabemos que esses cuidados intensificados nesse mês devem durar o ano todo, para a vida, mas esse movimento serve para alertar mulheres que acham que com elas não vai acontecer.
A prevenção ainda é a melhor coisa, é simples, fácil, te livra de grande sofrimento e da morte.
                                                                                                    

Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama. 
No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos.

Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses,  entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação.
A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.
Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.
Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.
Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia). 
A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama.
Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.
Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos. 
Não use cigarros e outras drogas. 
Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.
                                                                                                                                                                   

Eu já faço o auto exame desde meus 19 anos, desde que comecei a ver minha mãe a se cuidar e fazer mamografias, ela que me passou essa conscientização e vira e meche ela me pergunta se eu passei no médico se fiz exames de rotina, como eu também pergunto a ela.
Devemos mostrar nosso amor e dedicação pelo nosso ente querido, isso também é importante.
Bjussss!!!
Fiquem bem!  

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23 comentários:

  1. obrigada pela visita n blogger ja sou seguir o seu tbm Deus te abençoe

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  2. É sempre muito importante estas chamadas de atenção para este problema, assim pode-se evitar alguns casos.
    Um abraço e continuação de uma boa semana.

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  3. Parabéns pelas Dicas, o blog é super legal! Vou compartilhar com certeza.
    #RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecercomsaúde

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  4. Já fiz meu ultrassom esse mês =)

    Beijos!!!!

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  5. Oi Dai,
    Eu tive CA de mama e descobri num auto-exame. CA de mama tira o chão debaixo dos pés da gente, mas eu sobrevivi e recebi alta geral no ano passado, pois completei 5 anos de tratamento.
    Bjs

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  6. Oi Daiane
    É muito legal esta iniciativa, temos que nos cuidar , a prevenção é melhor
    caminho.
    beijinhos

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  7. ¡Es importantísimo seguir todos estos consejos, Daiane! Gracias por recordádnoslo.

    Muchos besos de las dos

    J&Y

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  8. Olá, Daiane, parabéns pelo cuidado e prevenção, parabéns pelo cuidado com sua mãe, parabéns por partilhar...
    A informação é um ato de amor, obrigada, abraços carinhosos
    Maria Teresa

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  9. É muito importante a consciencialização! Bj

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  10. É muito importante a consciencialização! Bj

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  11. Dai, essa conscientização é realmente muito importante! Parabéns por ajudar a divulgar a campanha!! Beijos

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  12. Oiee... todos temos que apoiar... Tenho 19 e ainda não fiz mamografia, mas quero fazer. Câncer não é brincadeira, e quanto mais cedo diagnosticar melhor! Deus nos livre né?! E que Ele também ilumine todos que passam por tratamento contra câncer, não só de mama, mas de outros tipos também!
    Beijinhos! :D

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  13. Olá amiguinha!!! Eu estou cheia de exames pra fazer...mas fazer o que não é? Precisamos nos cuidar... Por falar nisso, como vai a anemia? Já se curou? Fazia tempo que não vinha por aqui porque andei participando de uma gincana e mais os outros afazeres diários daí já viu não é mesmo???rsrsrs... Adorei os passeios com a criançada e tô doida pra ver o vestido pronto!!! Ah parabéns pelo niver de casório!!! Felicidade todos os dias para vocês!!! Beijos...

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  14. Oi Daiane,
    importante tema a ser debatido!
    Bjkas
    Mila

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  15. Daiane nós mulheres devemos sempre está incentivando uma a outra a fazerem o auto exames essa campanha é de grande importância!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  16. amei a iniciativa!
    xoxo
    http://myheartaintabrain.blogspot.pt/

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  17. Olá, obrigada pelo comentário já sigo o blog.
    É muito importante esta consciencialização para nós mulheres.


    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  18. Parabéns pela iniciativa é preciso divulgar mesmo para que mais e mais pessoas se conscientizem e assim como você façam o auto exame a prevenção é o melhor remédio.. BjoO grande!!

    Att; Wesley Felício
    www.atelierwesleyfelicio.com.br

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  19. A campanha do Outubro Rosa é muito importante para nós mulheres, ah! e tem muitas que nem a informação as chega, vamos repassar.

    Bjs

    Tânia Camargo

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  20. Todo o cuidado é essencial! Adoro essa campanha! É um alerta para todas
    Beijos!

    Sociedade do Esmalte

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  21. Como agente da área de saúde acho importantíssimas as ações voltadas para esse mês e admiro muito as pessoas que assim como você divulgam a ideia. Parabéns!
    Vamos nos tocar né amiga? rs
    Beijos
    http://mhilkadiniz.blogspot.com.br/

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